Pferde stehen für Freiheit, Leichtigkeit, Kraft, Unbestechlichkeit und Energie.Genau wie Yoga. Fest – Stabil ( Stira) und Leicht und Angenehm (Sukha) ist eine Yogaasana. Dieses Gleichgewicht benötigt der Mensch und das Pferd. Ebenso die Zusammenhänge zwischen Geist und Körper. Die Stunden bauen aufeinander auf, Ende offenDauer ca. 1 Stunde ( Richtet sich nach Pferd und […]
Yoga zum Abnehmen
Abnehmen beginnt im Kopf! Die 5 Prinzipien die wir benötigen 1. Training: Asanas, Wechsel zwischen An- und Entspannung. 2. Ernährung: „ Hör auf zu essen , wenn du satt bist“. 3. Atmung: Dadurch wird im Solarplexus Energie gespeichert. 4. Entspannung: Leere Energiereserven nicht mit essen sondern mit frischer Energie zu füllen. 5. Meditation: Durch mentale […]